更年期を認めてみよう
更年期障害の症状の中に、精神的な症状が出る場合があります。
以前にも増して、涙もろくなったり、急にイライラしだしたり、不安になったり焦ったり・・・
頑張りやさんに多いと言われていますが、今まで家族の為に頑張ってきた人だからこそ、体調面でも調子が悪くなると、以前ならこんな事はなかったのに。
なんて、焦ったりする事もあるでしょう。
でも、私は更年期だからって、周りに宣言するのも一つの手ですよ。
更年期障害というのは、周囲の認知度はあるようでないもの。
まずは自分自身で認める事、そして周りの人にも話すことによって、少しは理解が得られるかもしれません。
家事など、上手に手抜きをして気楽に、更年期と付き合いましょう。